上海派心意拳是心意拳流派之一,心意六合拳,是古传内家拳,以简单实用,技击威力强大,劲力雄厚而著称。自河南洛阳人氏马学礼得其真传后,数百年来一直在回族中秘密流传。上海派心意拳源于河南心意六合拳,源于一代宗师卢嵩高对传统武术开创性的继承与创新。卢嵩高在沪享有第三代”拳王”的美誉,在不断的实践、学习、交流中,拥有自己鲜明特点、独特风格的上海派心意六合拳在二十世纪三、四十年代逐渐形成并广为流传,开创了中国武术一派之先河。下面是小编为专门您整理好的:上海派心意拳的简介。

上海派心意拳的发展演变

上海派心意拳的简介-心意拳头条

据传心意拳为宋代名将民族英雄岳飞所创,岳飞刚毅多谋,勇冠三军。自幼随名师周侗习文练武,随陈广习刀术、枪术,尤精大枪术。在长期抗金战斗中,化枪为拳,训练将士。此拳刚猛狠毒,奇快无比。意到拳到,变化无穷。实战中远可用枪,近则用拳。后岳飞被害,此拳随之销声匿迹,鲜有所传。

一、山西人姬龙峰创造了六合拳

姬龙峰生于明末。按明朝的征丁制度“三丁抽一”(即兄弟三人必须有一人去当兵),姬家也不列外,姬龙峰年轻时即被抽去当兵,在明军中当一名枪手,学习枪术。教官姓李名敬德。姬龙峰跟李敬德学习“六合大枪”。多年军旅锻炼,姬龙峰练成一身好武艺,一手好枪法,被同行称为神枪手。后清兵占领中原。各地抗清义士纷纷转入地下,有的占山为王,有的组成义军,有的隐入寺庙,秘密集会结社,暗下联络仁人志士,聚集抗清力量,欲推翻满清,恢复大明。如当时的河南登封少林寺、福建南少林寺、湖北武当山、四川峨眉山万国寺等等,都隐有反清复明的仁人志士。所以,姬龙峰曾两次到少林寺寻找抗清力量。这就是后来人们杜撰的“姬龙峰在少林寺见金鸡相斗,悟而造拳”的由来。姬龙峰路过终南山时遇一道长曰:“来者莫非神枪姬龙峰?”姬龙峰先是一愣,继尔答道:“在下正是,但不知道长何以知姬某之名?”道长笑曰:“江湖人称神枪姬龙峰,谁人不知。”于是二人进庙叙礼坐下说话。道人曰:“现今太平盛世,马放南山,刀枪入库,先生动辄以大枪招摇过市,如被清兵碰见岂不碍人耳目,招来麻烦?”姬龙峰曰:“斯术乃先师所授,岂敢忘之。”道人曰:“何不以枪化捶?”姬师大悟,于是默识揣摩,后乃大悟,以枪化捶,按照六合大枪的原理和架式创造了六合捶。其拳式则以“手与足合,肘与膝合,肩与胯合,心与意合,意与气合,气与力合”为宗旨,并取意“鸡腿,龙身,熊膀,鹰爪,虎抱头,雷声”六法合一,成其身法,将六合大枪套路中的适合拳法的架式创造出龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、猴、蛇十大真形,这就高度的概括总结了六合大枪的精髓。为不忘其先师所授六合大枪这个根本,故称其术为“六合捶”。

上海派心意拳的简介-心意拳头条

二、河南派心意拳

姬龙峰除了将此拳传给郑师以外,还传给了河南马学礼。河南洛阳马学礼原是习查拳的,学满以后外出访拳,继续深造,过了黄河后听讲神枪姬龙峰独创一套拳法,与常人拳法不同,马学礼知斯术奥妙,恐不能得其真传,乃乔装苦役,为佣于姬龙峰家一年(旧说三年),姬龙峰认为马学礼是哑巴不会武功,早晚练功并不避马,马因查拳已学满,本来造就就高,所以,姬龙峰所练六合拳被马学礼遂得尽窥其密旨要义,偷偷学去。一次姬龙峰因事没早起,马学礼就在姬家后花园中偷练,因功深气盈,内气鼓荡,神灵透顶,收式时禁不住将雷声发出,这是一种功深的表现。姬龙峰听了大吃一惊,这是谁?内功这么好?(心意内功高低可以从雷声中听出),到后园中一看,只有哑巴马学礼,追问之下,马学礼双膝跪地,口喊师父,求老师饶恕弟子(旧社会偷拳是要被追回的,也就是将偷拳者打残废),然后自陈来历。姬龙峰老先生因嘉其志,悉以其所长而授之。故学六合心意拳得其神髓者,马学礼先生而已。马归河南,举其所知,以诲学者。称其所学为心意拳。

马学礼在河南授拳,一时贽者盈门。而最称高足者,止河南洛阳马兴(马三元),南阳张志诚二人而已。自后张志诚传鲁山李政,李政传鲁山张聚,张聚传买壮图,买壮图传袁风仪,袁风仪传周口尚学礼、卢嵩高、杨殿青、宋国宾。宋国宾传褚衍玉。

三、上海派心意拳流传情况

卢嵩高,河南省周口人氏,回族。生于1873年,卒于1963年,享年90岁。谱传是心意六合拳第八代传人,师承袁凤仪。卢自幼酷爱武术,曾习回教门拳术,后拜袁凤仪为师(袁凤仪,河南周口人,绰号袁氏猿,幼习少林派拳术,后在岔河口高台茶馆巧遇往来于鲁山、周口之间做生意的心意六合拳一代宗师买壮图,而得拳术之真传)专习心意六合拳。自得明师传授后,卢深得心意六合拳之精义,十余年如一日,晨昏苦练,终成一代承上启下,继往开来的拳家巨子。卢嵩高生性高傲暴燥,练拳悟性极高,对心意拳的打法研究最透。故在“三杰”中,以手法毒辣多变著称。形意八卦大师张占魁尝见过卢之与人较技,对他的单把绝技赞不绝口。他曾对人说,“卢嵩高的单把打人时变化无穷,根据不同的情况,进行不同的变化,但最后依然是那一个单把。令人难以招架。” 卢年轻时曾以保镖为业,走遍大江南北,在绿林道上人头极熟,大家因其功夫高超,很给他面子。还有一些人干脆拜其为师,学习心意六合拳。卢曾经在湖北武汉附近与当地回族的铁氏父子为解决绿林中的纠纷,与绿林团伙大打出手,对方数十人,用刀剑棍棒等。卢等三人用心意六合拳当中的独门兵器“盘龙棍”(两节棍),以猛烈的攻势将对方悉数打退,死伤多人。

卢中年时放弃保镖来上海定居,为生计所迫,开场传授心意六合拳。当时,上海滩流氓横行,时常有人来踢场、捣蛋。卢以高超武功,一一将其制服,但因此也得罪了不少流氓团伙。有一次,一个被打的流氓向大流氓头子黄金荣告状,欲求其帮助报复。黄金荣在法租界的四马路茶馆设“鸿门宴”,邀请卢嵩高前往,当时在坐的有上海某警察局的一个局长,听说卢嵩高的功夫后,出言讽刺,问道:“是你的拳快,还是我的枪快?”卢说:“可以试试。”于是相距五米,由黄金荣叫口令,相约以“三”字为准,同时动作。比试时,黄“三”字刚一出口,卢即以“过步箭穿”突然扑向对方。对方尚未抠动扳机,手枪已被卢缴下。黄金荣因此非常赏识卢的武功,非但不计前嫌,还邀卢参加青洪帮。卢不愿参加任何组织,黄无奈之下,只得礼送卢回家,并规定凡其门下皆不准与卢为敌。

卢嵩高在上海传拳时,有三不教原则:1、恃技寻斗者不教;2、恃技为歹者不教;3、炫技逞勇者不教。卢嵩高所传心意六合拳十大正宗把:1、龙形格横;2、虎蹲山;3、鹰捉;4、熊出洞;5、踩鸡步;6、鹞子入林;7、猴缩蹲;8、夜马奔槽;9、燕子抄水;10、蛇拨草。心意六合拳所采十形,内寓六合,故称十大真形六合拳。

卢在上海滩曾经打败了许多著名拳师,言其“威震海上”,绝非虚言。曾有一极负盛名的“大力士”在外滩吹嘘他能臂挂千斤,任何人不能搬动其手臂。卢听后,拈须微笑而上,突然一个“鹰捉”打在其手臂上,其人随即前仆于地,撞得鼻口流血。因此,卢在上海树敌很多,常有人想致其死地。一次,卢在家门口的井旁打水,忽有一壮汉扑来,欲将卢推入井中。卢当时双手提桶,突遇袭击,惊颤之间,一个转身,该壮汉便被莫名其妙地弹飞!

卢嵩高之技艺以出手敏捷、狠毒见长。他在上海与人交手,对手常手足尚未施展便已败北。卢嵩高在上海为击败不少名家巨子,刮地风腿及单把龙形格横为其擅长之技。

卢嵩高留有练习虎形把的体会,他说:虎行风生,威在蹲山。威可以慑百兽,故虎为山中王,山为虎之势,失其势则威难发,即所谓虎落平阳被犬欺也。然虎之发威有三:一曰收纵以扑,二曰转侧以掀,三曰掉尾如鞭。此谓虎之三绝。而伏百兽,是虎威之所在。欲进先退是扑击之式,扑而未中左右明拨谓之掀,掉尾如鞭是虎把尾的动作。习拳者有虎在眼前施威、栩栩如生之感。卢到晚年时,功夫已达化境,其内气在皮肉间窜动,他手上的皮肤可以象皮筋一样拉开一尺来长,放手便又弹了回去。这种被称为“马窜皮”的功夫是拳术达于化境的标志。

卢在上海传授了大量的心意拳门徒,开始他严守心意传统,不肯传授汉族人。后来由于生活所迫,更由于解兴邦的诚挚所打动,于是破除积习,外传汉族。不过得其真传者,依然以回族居多。解兴邦、于化龙是其在上海最具代表的嫡传弟子。

上海派心意拳的简介-心意拳头条

上海派心意拳的内容特点

上海派心意拳:1、龙形:龙吊膀、小龙形、大龙形、龙形横、大劈、刃劲等;2、虎形:虎扑把、虎抱头、虎蹲山、双把;3、鸡形:踩鸡步、闪膀、刮地风、捧拳等;4、蛇形:出洞、吐信、拨草、追风赶月等;5、马形:夜马奔槽、串道、闯槽等;6、猴形:猴竖蹲、小裹、掏心、挂印等;7、鹞形:束身、钻天、入林;8、燕形:入巢、展翅、抄水;9、鹰形:鹰捉、双缕;10、熊形:单把、双把、出洞、小踏等;单练套路有四拳八式(头拳、挑领、鹰捉、粘手)、龙虎斗、上中下四把、十形合一。

步法分:虎步、鸡步、蛇行步、龙形步、车轮步、坐盘步、进退连环步、人字步、纵步、箭步、串步、快步等。

单式拳法分: 五行拳(劈拳—–起为掌,落为拳;崩拳—–拳法;钻拳—-掌法;炮拳—–先拳后掌;横拳—–拳掌相合)、十大形拳(龙、虎、蛇、猴、马、鹰、鹞、燕、鸡、熊)、七小形(螳螂形、鹤形、猫形、鼍形、鸟台形、喜鹊蹬梅、蜻蜓点水)、戴家三拳(钻、裹、剪)及点穴法。

套路练法的一趟“四把拳”,五趟“闸式捶”。所谓四把,即:一把横拳、二把挑领,三把鹰捉,四把斩手炮。具体动作名称是:一、起势;二、六合势;三、按头式;四、头手;五、箭步;六、横拳;七、转身鹞子入林;八、挑领;九、鹰抓;十、斩手炮;十一、单点;十二、通天炮。反复两遍。

上海派心意拳的训练方法

河南派心意拳自河南洛阳人氏马学礼先师得其真传后,数百年来一直在回族中秘密流传,外人很难得见,从而形成河南一支,有桩功、大拧中节、鸡形步等功法。

1、桩:

自然站立,左脚前伸,脚跟着地,脚尖上跷。两腿下蹲,重心在右腿。左手五指自然分开,屈肘上抬于面部前方,掌心向内,指尖与鼻尖同高。右手下按于右腿外侧,掌心向下五指自然分开。这样,肩与胯合,肘与膝合,手与足合,做到了外三合。左右变换,量力而行。站桩时要沉肩坠肘,谷道上提,舌顶上腭,自然呼吸。心意六合拳十分重视内功修炼,而内功就是从桩功中求得的。通过站桩,可使身体各部位协调一致,内外合一,丹田有气,底盘稳固,足腿坚实,从外三合过渡到内三合,身成六势,整齐划一。 2、大拧中节:左脚在前,右脚在后,身体下蹲,右膝与左腿弯相抵。两腿不动上体向左拧转,右手放于左膝外侧,左手放于左臀外,使右肩与左膝、左脚尖上下相照。然后,上体向右转180度,两手同时由下向上抡,经头上方抡下至右膝外侧,两腿随上体拧转,脚下拧出两圆点。如此一反一正反复练习。但要注意拧转时的肩、膝,脚尖相照。

3、鸡形步:(1)左脚在前,右脚在后,双膝下屈,身向右转,两拇指相扣,置于腹前,十指自然分开。(2)进左步,双掌由下向上、向前推出,与腹同高。上右步过左脚的同时双掌收回放于右胯旁,身向右转。(3)进左步,两掌随步落下向上推出,与腹同高。如此大步行走。鸡形步乃心意门基本步法,应连续不断行走,练时左右相同。习心意拳必须先练鸡形步,它为心意拳下盘(意)功法的基础,是一种独特的功法训练(一种内功盘意法),对提高下盘技艺,增进功力,敏捷、稳健有显著的效果。谱云:“误(无)腿不打人”,一语道破了下盘(意)的重要性。鸡形步盘练心意拳的踩劲,使脚如踩毒物(劲意法),练出脚的稳、准、狠、起、随、追之法。谱云:“前腿起则后腿随,前腿不到后腿追。两腿虽说有前后,不如两腿并一腿”。只有在鸡形步上苦下功夫才能在实战中做到近身靠打,过步夺人的威猛气势。

上海派心意拳的四把锤法

自心意拳问世以来,孕育出无数名家好手,此套四把锤招法盘练与劲意破解,是上海孙少甫之心意秘抄本所载。孙少甫在上海投师卢嵩高,演练者岛学斌系孙少甫内侄,自幼得姑夫真传,在上海同孙少甫之侄孙胜道盘练多年,体会颇深。 第一阶段只需要将手型身法做到位,就算完成了任务,先不要管内三合与外三合配合到位不到位,先按招法走。到了第二阶段,自己会感觉内外衔接不上,也就是拳书上常提的内三合与外三合脱节,手脚身体配合不默契。第二阶段较为重要,这就需要有老师在一旁指点,也就是“得人一张口”,其目的是由老师教你衔接内外动作的一体性。到了第三阶段,就着手研究如何带上中节、根节,身体三节在拳术上的应用,以及劲道的整壮,如何带劲。第四阶段,要理解招法的应用,总不能光练不会使唤,失去心意拳的价值。孙少甫老先生之心意秘抄本,对于每招每式,讲解得十分详细,演练起来上功较快,同时,该套拳法又是流行于河南的传统拳路,上篇先将招法讲解,下篇再叙劲意及破解使用方法。

一、轻步站盘法:

侧身站立,左肩领前,左足在前,右足在后,前虚后实,左足尖微跷离地,足跟着地,全身重心在右腿上。同时,两臂从容下垂,手指向下,两肘微弯护肋,两臂内扣,舌顶上腭,胸门含劲,心守气沉,肛门上提,浑身自然,两眼向前方平视。

二、虎扑盘法:

承上势,左足向前进一步,成左弓右箭步,同时两手由小腹向前钻出,有自下向前上扑之意,左肘靠住左肋腰际,左手置于膝盖上方,手指张开前顶,掌心内含,右手在后垂于裆际,有向下捺水中之瓢意,头向前顶,下颏内收,肩、膝、足尖要三尖照,两眼珠上翻,注视前方。

三、猴缩蹲盘法:

承上势,身体向后下蹲,有后撞之意,坐于右腿之上,左腿屈膝悬提于右腿前,足尖上跷,两膝向里裹劲,两大腿合住劲,两肩下垂,两肘裹收护肋,手指柔软,左肩前领,下颏内收,目光前视。

四、过步箭穿盘法:

承上势,右手回抽再向前撩掌,左脚向前垫步,右腿在后蹬直,左脚落实,右脚毫不停滞,急速越过左足竭力向前箭出一大步,屈膝下蹬,右手后缩至右胯旁贴住,左手前臂前伸,肘贴住腰肋际,手掌置于左膝上方,指如虎抓。过步箭穿时身手宜稳固,动作着实,脚步跳跃不能漂浮,以防身体摇摆而失过步箭穿之精神。

五、横拳盘法:

承上势,左足向前一步成左弓右箭步,同时右手掌变拳,与肩胯合劲,从右胯处自下而上,循弧形向前提击,高与胸齐。当右拳提前至小腹时,左掌与之会合抱住右拳,虎口扣住右臂腕弯,手指向上,掌根前顶和右拳一股劲儿向前抬去,两肩里扣,两肘下垂裹劲,伸拳不过肩,手臂似曲非曲,似直非直,头向前顶。

六、鹞子入林盘法:

承上势,身体向后转动,右拳变掌向身后劈去,右臂斜横于胸前,手背靠于右胯际,左手屈肘上扬,手背朝着右前方,指尖上顶,两臂相反交错,两肘裹劲,两臂交向裹于胸前,如绳索捆住一般;同时,头向右转,用眼角射人,待身腰随着右转、右肩领前、左脚站与右脚齐、身子站定时,前胸与正前方成45°斜角,即胸前面对左前方。

七、丹凤朝阳盘法:

承上势,上身右拧,上左腿,腿有“刮地风”之意向前扫踢,右手上撩,掌心向右前方,左手自脸旁下撩,撩至胸前,则掌心向下以掌根击出下撩止于裆际,肘向里裹劲,手背朝外,手心朝里,左足前虚,右足后实,胸腹切勿向前挺,保持内含劲,双目注视前方。

八、沉劈盘法:

承上势,左腿屈膝下蹲,身子下沉,全身重心落左足上,同时,左手自下而上,经过胸前上托右脸颊,右手自上而下,以中节肘部带动手,指尖前顶,竭力向下砍劈,左右两手一沉一托和身法一起动作,不可先后,右手劈罢,紧贴膝里侧,臂要垂直,指尖向下,右肩前领,腰要直,胸内含,两膝里裹,裆劲扣住,身子不可前俯,不可左右歪斜,目光前视。

九、挑领盘法:

承上势,右手自下而上挑,手指张开前顶,手腕要直,左手自右腮沿胸前下捺,手指张开向前,掌心向下捺实,置于裆际;同时,悬提右足顺势向前一步,屈膝坐实,左腿在后蹬直成右弓左箭步,头向上顶,手与足在一条直线上,目光前视。

十、鹰捉盘法:

承上势,右脚向前进半步,左脚在后顺势上一步,左手自小腹沿前胸经右肘弯上托提,再由右掌虎口吐出停住,掌根向前,指尖上顶,两肘相向裹劲,左眼角从右小臂处前视,用眼角射人。

十一、虎扑盘法:承上势,左肩下塌前拧,右肩后抽微掀,双手并力下捉,捉毕左手落于左膝上方,屈肘贴肋,右手后抽,落于裆际,掌根向下捺劲,两掌张开,指尖前顶,形同虎爪;同时左足随着两手下捉,向前一步屈膝前弓,右足在后蹬直成右箭步,头向前顶,下颏里收,整个上身顺着捉劲朝前倾斜,目视前方,头与足在一条线上。形成虎扑之式。

十二、猴缩蹲

十三、过步箭穿

十五、横拳

十六、迎门铁臂盘法:

承上势,左腿后退一大步,转身;右拳从右膝上起向前上方端去,高与眉齐;头肩领前,左手随右拳上提,虎口扶着右肘弯里侧,垂肘贴肋;同时右足随势起立,全身重心在左腿上,右腿膝上提,以大腿面平为度,足尖上勾。

十七、接上势,右拳向前下方击磕,低与膝齐,拳之端面向下,手臂挺直,左手扶着右肘弯,随同右手下落;同时身子下蹲,右足着地弯膝,向前稍带挺伸之意,左腿蹬直,两腿成夹马之势,身子棱直,不可前俯,不可左歪右斜,臂勿外突,目光注视前下方。

十八、怀抱顽石盘法:承上势,左足插过右足前面进半步,全身重心移坐在右腿之上,身子依然蹲踞,仍以右肩领前形成夹马步;同时,右拳变掌,双手掌心向上,屈肘贴肋,手臂略成弧形,一同向左胯间落下,上身左转拧动,目视双手。接上势,起身上右步,双手平伸向左方抄,两肘屈靠肋际,收腕如抄起千斤顽石,面向右方,全力向上推起。掌心向前,左掌自右掌虎口吐出,十指张开,左肩领前成鹰捉之势,双肘下垂,相同裹劲,两手双臂交叉,目视前方。

十九、鹰捉,略。

二十、虎扑同图2,略。

收势、雷声盘法:四把之收势,为鹰捉下落而成虎扑之势,盘练至此,趁鹰捉下落之势,丹田后咬,横膈膜上开,压缩肺气,全部外呼,发声曰“噫”,如雷声响动。发声时,头顶项竖,舌尖上顶,手指前顶,谓之三顶。拳经云:肺动震雷声,须要声随手发、手随声落为要。

上海派心意拳的名家大师

吴秋亭

上海人。一九八五年大学毕业始涉武,拜解兴邦亲传弟子周焕根为师,专习心意六合拳。吴先生体格矮小,常戴眼镜,貌甚斯文。然练拳极刻苦,每一单式辄至万遍;且待师长甚恭谨,谦虚好学,常得各位前辈指点拳艺奥妙。二十年如一日,不避寒暑,上下求索,遂武功大进。其拳理、实作,皆有可观者。与人较技,身法如龙如蛇,出手狠绝,撄其锋者无不披靡;然口中留德、心存善念,未尝恃技凌人,故虽常与人交手切磋而知交满天下。后奉师命,独于众弟子中代师授艺。从学诸人,上至长者,下至十余岁妙龄少女,而以外企精英、青年学生为多。吴先生皆因其天资、性格、时间、精力而教之。其授徒课业,既严守本门传统古训,又于训练方法上多所创新;其法简、其理明、其效宏,务使众弟子于心意六合一途勇猛精尽、学有所成。

章定荣

1967年拜入解兴榜门内。上世纪七、八十年代在上海滩颇负盛名。章武艺精湛,与人较技切磋无不胜出。八十年代初期,参加传统武术比赛,取得第一名.1982年,第一届武术散打在上海试点举行,章定荣获得最重量级冠军。继而又带队参加全国武术比赛,多次获得传统武术以及散打的冠军,并且在九江、西安等地留下声望,为上海武术界在全国留下良好形象和声望。1983年,上海组织了工人武术散打队,章定荣出任散打总教练。在其精心教授下,其多名弟子多次获得上海以及全国的散打比赛第一名。章定荣的诸多事迹多次出现在各大报端以及专业武术杂志。后又参加了电视连续剧《水浒传-晁盖》的拍摄,担任动作指导职务,并且担任剧中的梁山好汉-插翅虎雷横一角。章定荣多才多艺,曾经获得杨浦区蝶泳第一名,上海业余书法大赛二等奖。