下平圆单把同上平圆单把相反,是专门破解下肢进攻或者说是专门使用下部动作的一把拳。这把拳总结了两人对垒中使用下部动作或下肢动作的可能性,总结出下左平圆单把和下右平圆单把,并使二者合一,称为下平圆单把,为平时的训练提供了方便捷径。歌曰:伸手五洋去捉鳖,云中龙爪斩断绝。有人敢用玉环步,天翻地覆将他灭。一、下平圆单把的练法1.下右平圆单把的练法以阳式起步法右势练习为例。在右式轻步站的基础上,前(左)手先起,前(左)脚先进一步。随着前脚的起动,前手向左旁滑动,行至外沿,不超过身体,应照于左肩,向前弧形环回应照于右肩,又从右小臂处、腹部划过向左前环行,低不超过膝关节;后(右)脚随着前脚的落地而起步,向前进一大步;后(右)手随身体移动,随着前手的起动而起动,从前手下回环一周,手心朝下,至丹田处转为掌心朝上,随着右脚的落地迅速从左腕上部向前打出,掌与肩平,掌心朝前,五指掤开,下肢成右弓箭步,左手附于右肘左下侧,两眼平视前方。头属阴,眼属阳。前脚右侧与后脚跟和右掌、鼻尖在一条直线上。上后步,落双手,恢复立正姿势,如上开始一把一把地打下去。阴式起步法练习略。阴阳式起步法练习略。2.下左平圆单把练习法以阳式起步法右势练习为例。在轻步站的基础上,起前(左)手,进左步,前手向左、向前回环,直径不超40厘米,平圆中线对应着重心线。后脚随前脚落地向前进一步,后(右)手随着前手移动向右、向前画弧,过重心线后向左、向内画弧,弧心线对应着身体重心线,回至丹田处转为掌心朝上;前(左)手从右腕部回环,至重心线时转为掌心朝上,右手掌从左手心上穿过,随着左脚落地向前打出,掌与右肩平,掌心朝前,五指掤开,左掌落于右肘左下侧。双手回环高不过脐,低不过膝下20厘米。下肢成弓箭步,前脚左边同后脚跟、鼻尖、掌在一条直线上。头属阴,眼属阳,两眼平视前方。然后上后步,落双手,成立正姿势,再如前一左一右地向前练下去。阴式起步法练习略。阴阳式起步法练习略。二、下平圆单把的眼法因为下平圆单把主要是截取下肢或下部被进攻时使用的招法,所以用眼就要顾及下部,防下部招法及下肢攻防动作。只要眼睛看到了,使用下平圆单把就顺利了。一般使用下平圆单把应该注意以下几点。1.接对方上肢手法,要悟其轻重,看其意向,眼之余光要看好对方的下肢动作。彼意欲动脚抬腿来击我,我则适度使用下平圆单把以化解进攻,再以单把进行还击,不要被彼晃上所迷惑。2.不要被晃下用上者欺骗。双方对垒,要看清对方的距离,注意对方的速度,看其手防其肘,瞧其足防其膝,在上肢动作没有被认定以前,不轻易使用下平圆单把。在已控其上肢,或已躲过其上拳,彼又动腿脚之时,我可及时使用下平圆单把。3.使用下右平圆单把要注意以下几个问题。①要注意顺背。注意对方重心线两边的动作行为,重心线以右的进犯,一般由右侧阻挡,重心线以左的进击一般以左侧拦截,如此才能比较顺利。②要注意辨别轻重。对方先抬右腿,着重防其左腿;对方右肩后撤,重点防其右手;对方伸手不直,注意防其用肘。反之一样。③击打的招法要重。对方不论出哪只脚,只要叼住,击打招法都要准狠,一招令其倒地,绝不能让他有反击之机。4.使用下左平圆单把要注意以下几个问题。①要注意拦截手法的手势。对方进击之拳往上的,拦截之手以掌心朝上为宜;进攻低于胯下的,拦截之手以掌心朝下或勾手为好。手势决定着拦截效果的成败。②要注意彼方左侧进攻。我以右势动法使用左平圆单把,以接彼右手击打,此时我为背招,若其右手进来,我要迅速截手护脸,同时以左手控其右手。③要注意对方用肘。对方以右脚踢来,我以右手勾之,欲以掌击之;忽然彼右拳又至,我以左手拦之;彼突然顺手而用肘攻击,我要看清彼的技法转换,及时用左肘拦之,同时以单把突击对方,不让彼有还手之力、还手之机。歌曰:眼看山坡云雾中,岩石怪象乱峥嵘。手扶日月一抖擞,一天云彩散个净。三、下平圆单把的手法练习下平圆单把的手法掌形有:直推掌、左勾掌、右勾掌、左右平扫掌。直推掌:以平圆化解彼方进击着数,以直推掌猛击对方。左勾掌:彼以下肢动作弹踢,或以上肢手法低用进攻我,如在我重心线左边,我就使用左勾掌将其化解。右勾掌:凡在重心线以右的各种低式手法或脚法的进击,我均以右勾掌阻挡。左右平扫掌:凡是中等高度的手、脚进攻,在重心线以左的应以左平扫掌为主拦截,在重心线以右的应以右平扫掌为主进行拦截。练习下平圆单把的手法是多种多样的,这要看对方的进攻方式而定。例如,对方用右脚弹踢我重心线偏右,我可用下右平圆单把,以右勾掌向右勾其脚,或送或拉或牵,或手扒,或用脚横切彼左膝关节。又如,对方双手以下勾拳击来,动作在重心线以左,我可以左平扫掌,将其双拳左划,然后以单把击之。又如,对方以左脚虚晃,以右脚弹踢我裆部,我以右勾掌将其右脚向右勾起,以左掌向其胸部还击,彼右手拦截,我右勾掌向右抛其腿,以单把进击彼胸部。又如,对方以野狗撒尿向我踢来,脚向我重心线直切胸部,我以下右平圆单把向右勾其腿,同时上步以左掌托其膝腿部,向前送其腿以制之。又如,对方使用右玉环步向我击来,脚向我重心线偏左,我以左平勾掌将其脚勾住,同时进步用肘横切其反关节以制之。歌曰:手扶阴阳树,脚踏乾坤柱。闪电加雷霆,生命不可度。四、下平圆单把的步法下平圆单把的身法是相当灵活的,每接招进步前脚都要适度抬起,都要充分体现出三节的变化、四梢的发动以及上下照顾、左右协调的阴阳之法,表现出手脚的灵敏和眼光的尖锐,由身法的灵活和矫健显示出动作的优美和协调。下平圆单把进退快,躲闪快,横切腿法快。一句话——身法好动作就灵活,动作灵活主要是步法灵活、步法快。下平圆单把的步法练习,主要有以下几个特点。1.前后进退快练习时要假设对手强大,假想对方梢长于我,假设对方勇猛,要在这几种情况下练习我的步活如何调整、手法如何应付,练时要解决下肢中门遇到的方方面面的进攻,门前要灵活、机动,当进则进,当退则退,要快速、灵活。2.左右腾挪巧下平圆单把有下左平圆和下右平圆的两项分解把法,有偏于中心线向左的,有偏于中心线向右的,使用手法不一样,步法、身法就有很大变化。一左一右的腾挪是其他把手中没有的,这就形成了下平圆单把左右腾挪巧的特点。3.使用横切腿快使用下平圆单把,脚下腿法比其他把手快。不论是下左平圆单把,还是下右平圆单把,一旦捞到对方进攻之脚腿,必拉、牵、推、抬或用手别,但最重要的是要用横切腿。使用横切腿是下平圆单把的周延动作,是下平圆单把必备和常用的。五、下平圆单把的运行路线整动下平圆单把,从运行路线上看明显分为两个阶段,一是下平圆阶段,二是单把运行阶段。也就是说一是防守,二是进攻。下右平圆单把,下左平圆单把,不仅是一左一右之分,在手法、身法、步法也不尽相同。两个下平圆方向不一,手法各异,这就决定了它们沿途的周延和外延有所差别,使用之时要区别开。1.下平右圆单把的运行路线下平右圆单把的手形,从动作开始掌心由向下转为向左、虎口朝上,接着掌心又转为向上,掌运行至胸腹时又转为掌心朝前,直至打出单把,目的是托、捞对方往下肢击打的手法和脚法,以向左推送为主,附有向上抬的意向。在向左推抬的过程中,有用脚踢切对方膝关节的可能性,也有换掌以掌直接打击对方的可能。2.下平左圆单把的运行路线下平左圆单把以使用勾手为主,从动作的一开始,掌心由向下转为向左,再转向下,掌变勾手,至胸腹部转换为掌心朝前,直至单把打出去。它的运行以扶、推、勾、击打为主,主要是勾拿对方踢过来的腿法和脚法向右牵拉,使对方失去平衡,以利我单把出击,也有向右牵拉,用另一脚踢切对方膝关节的可能。六、下平圆单把招法使用变化下平圆单把是解决下肢争斗的主要招法之一,在不同方位、不同情况下,对于来自下肢的任何攻击动作,均有相应的对付措施,而且其周、外延动作众多,随时都可以应对。例如:1.双方对垒,甲方以右拳击打乙方胸腹部,乙方使用下平右圆单把解之。甲方以左掌压住乙方右手单把,抽出右拳又打乙头部;乙方可以用左拳格打甲右拳,同时抽出右拳用截手护脸。甲用左手防之,乙可以用右扫肘击打甲头颈部。2.甲乙对垒,甲方左晃,以右拳劈面盖打乙方;乙不理虚招,直接用左小臂格挡。突然甲方右脚朝乙方裆部踢来;乙立刻改变招法,使用下右平圆单把。甲及时抽出右腿,同时腾空踢起,使用连环腿又朝乙方踢来;乙方见状,立即用下左平圆单把。甲腿回落,改用双手拍蝴蝶直取乙头部;乙使用双护抱头以解其招。甲又回手使用黑虎掏心,乙立即用兔护三灾以截之。下平圆单把的主要特色是短、平、快。短:使用下平圆单把,不论是左还是右平圆单把,都是白刃战,是短距离的格斗,此时就看谁的武艺技法好,看谁力大,看谁快猛,只有急快狠毒、刚勇猛烈,才能战胜敌人。平:在短距离的进攻中,要充分利用平圆的弧度,巧妙化解对方进攻,以较小的力量化解对方拙力,争取以巧取胜。快:在条件成熟的情况下,要以快取胜,以勇猛的、一往无前的、闪电般的速度打击对方,使对方迅雷不及掩耳就败下阵去。