青龙出水又叫出横拳,“龙出水”表示其势凶猛、势不可挡之意。心意六合拳四把拳歌曰“出手横拳势难招”,指的就是这把拳。青龙出水常和白虎坐坡合练,拳谱上有“前打一丈疾步践蹿,后打两头回转寸者为先”,歌诀道出了两把拳的训练真谛。青龙出水歌曰:出手横拳势难招,展开中平前后梢;其势汹涌冲天柱,水浪波涛到云霄;横拳豁出潜青龙,青龙一出百病消。疾步四把拳歌中头一句曰“疾步践蹿出横拳”,也画龙点睛地说明了这把拳的基本练法和在练习中的形态、动态及动势结构,为练好这把拳提供了纲要。一、青龙出水的练法1、前起步练法(又叫阳式起式法)前(左)脚向前进一步,前(左)手迎着重心线由下往上起,掌心由向下转为向右,虎口朝上,由胸前向前撩起,而后向胸口及腹部前画一小弧,弧圈直径为20~25厘米,然后停在左膝部内侧,同时后脚前进一小步疾步(疾步就是后脚快速进一步,不超过前脚)方向前,后手随着前手起动而起动,掌心由向下转为向左,虎口朝上,随着前手在胸腹前画一小弧圈,手掌由下往前、往上、往胸部,落至左掌根处。两手画弧圈时,中节前(左)肩、后(右)肩向前,前(左)胯向后,后(右)胯向前,随着手掌的画弧而摇身膀,随着弧圈而拧腰体转,当双手至膝盖上时,左脚又前进一小步(随着后脚疾步方向而向前迈步)。此时身势是左步在前、右步在后成半弓步,鼻尖、膀(左)尖、脚(左)尖三尖照。这是第一步疾步。接着,前(左)脚向前一小步,前(左)手随前脚向前迈出而自然向前撩掌,虎口朝上。随即后腿向前进大步践蹿,后(右)手随后脚向前跃出而抖然出撩掌,虎口朝上,五指?摇开,抖弹前插,掌与肩平,同时左掌扶于右肘左侧下部,右脚落地,左脚也随着落地。右腿蹲下,大腿略平,左脚落在右脚前面,脚尖点地,小腿略斜成90度坡,大腿平行,左脚右侧与右脚跟在一条直线上。上肢势落时,左掌穿于右掌外侧,随着右手掌下落而下落,右手掌落于右大腿中间处,手掌贴于右大腿中部,肘部贴于腰部,紧扣身体。左手掌落于左腿内侧,手与足合,肘与膝合,左脚尖、左膀尖、鼻尖在一条直线上。头正直,略偏下,属阴;眼属阳,两眼平视前方。这是第二步虎践。接着,前(左)脚向前进一大步,右脚随起身及左脚落地后蹬,成左式弓箭步法。左手从前脚处上升,右手从右大腿中部起手,两手在势起中合手,左手虎口卡于右手腕上,右掌转成拳,拳心向左,左手大拇指卡于右手腕上,食指压住右拳拇指中节骨,两手(一掌一拳,左手掌)由合手处开始弧形向前撩出,肘部微微弯曲,双手与肩等高,两眼平视前方,头微向前低下,眼属阳向前,成出横拳的姿势。这是第三步。三步合在一起,称为青龙出水。2、后起步练法(又叫阴式起式法)在右式轻步站的基础上,后(右)脚向前迈一步,后(右)手随着身体的前进而向前撩,掌心由向下转为虎口朝上,手在重心线上由外向里画弧,左(前)脚随即向前进一步,左(前)手随着右手在胸前撩起,双手在小腹部前向里画弧后停留在小腹前,左手掌贴着左膝关节内侧,右手紧跟于后,掌指朝前,这是第一步疾步式。第二步、第三步类同于阳式起势法。3、阴阳式起步法在轻步站的基础上,起前(左)脚上后(右)手,前脚向前进一步,后手向上起手,虎口朝上,由外向里画弧,同时右脚向前疾进一步,双手在小腹前,由外向里,沿重心线画弧,左手停于左膝关节内侧,右手紧跟左掌根。此是第一步疾步。第二、三步同前起步练习法。二、青龙出水的眼、手、身、步1、眼法从青龙出水动势看,整动眼法分为三个阶段,三个阶段用眼方法各异。第一阶段起势疾步过程中,眼睛虽是向前看,但其中要保持距离感。疾步是在不变势的基础上急跟半步而上,半步之内的多种变化眼睛都要看到。第二阶段是疾步过后的过渡姿势和虎践的蹿跃动作,其眼神也是随势而动。过渡动作中,眼睛要看到对方的行动及周边环境,不能有丝毫的怠懈。在追赶、践蹿的过程中,手眼一致,进中有防,眼睛要提前观察到适当的落势位置,以便随机应变。第三阶段出横拳打击阶段,眼光要用到打击之前,提前观察好我落脚的位置以及对方离我落脚位置的方位,还要看到对方的招势。出横拳是一拳一掌,为什么要用一拳一掌?其实就是提前为看不到的临时变化而做准备,这也是其他拳法所不及的。总之,青龙出水的眼法跟一般拳法不一样,整动过程中起伏节奏比较大,前后距离长,手法多变,各势的要求又不同,所以眼睛就不能停留在一个位置上,要随姿势的变化而变化。2、手法青龙出水是复合式结构,随着动作的多样化手法也各不一样。第一阶段中的起手及云手,起手要手双手掌相互向里画弧,这是其他拳法中没有的。双手向内画弧圈,低则于腹部中侧,高则门前用攻,多是向外格拦,低则格打撩阴,胸腹部位除手法能撩阴以外,还有黑虎掏心的功能。高势时除下撩阴外,中行可以使用顶肘,上行可以用横肘,两边可以使用立圆单把。向里撩化还有个好处,可以顺手牵羊,翻手即用,高势用迎面单把,低势可以使用白马卧蹄,变化多样。再看第二阶段过渡动作和践蹿姿势,其中手法更为别致。过渡姿势似有骑马问路之势,手法处于静而不发、张而不弛之状。马踏虎践中,双手空中接递,前(右)手为阳,后(左)手为阴,霹雳落下,前(左)手为阳,后(右)手为阴,手法阴阳变化快如雷电,空中跳跃时手之撩插赛钢钉,前手为主舰,后手护航,这种大起大落在空中融洽施展手法,也是它区别于其他拳法的标志之一。第三阶段中的起而豁斩的手法,更是别出一格。其手法如连珠,起势豁打,势为弧形,双手共起威力无比,其中变化视势而行。如对方不备,我双手斩之;对方警觉,我一手防守,另一手进攻,在起而没动之前就做好了应付各种不测的准备,这也是其他拳法中罕见的。3、身法青龙出水的身法特点是:疾步周身活,践蹿身闪烁,守势猴寻路,攻势难应戳。疾步周身活。前打一丈,疾步践蹿。疾步引起了周身的身法,其步活、胯送、腰拧、肩横,是其他拳法身法中少有的。随着步法的活动疾走,胯部圆活,身腰圆活,肩部圆活,随着胯往前、往下、往左、往右、往上的椭圆形循环运转,随着腰前后、左右、上下的拧旋,随着肩头双向的前后、左右、上下的盘旋,其肘也活,其步也活,整个身躯圆活,这种圆活也是其他拳法罕见的。践蹿身闪烁。疾步践蹿出横拳,这是身法在疾步践蹿中的展现。在疾步存意、存气、存力的基础上,往上往前践蹿腾空而起,在空中的造型像闪电一样一瞬即逝,显示了青龙见首不见尾的形象,展现了青龙将要出水时的飞腾跳跃,如果没有疾步践蹿的配合,要在空中塑造出青龙出水这把拳的特有形态、动态是不可能的。守势猴寻路。青龙出水中有一势很像猴寻路,其身法如捆似守,两肘贴于胁,两手贴于小腹根底及腿膝关节处,身体斜形,眼前望。这时静中藏动,阴中藏阳,正是存气、存意、存力之际,其势三尖相照、三弯相套、三心实、三意相连,这种姿势内容也是其他拳势中没有的,其形象瞬间似问路,实则随机而发,腾跃而起。守势猴寻路的姿势也是青龙出水的身法之一。攻势难应戳。青龙出水势攻击力强,属于猛打硬冲、跟进跟打之类的身法,从疾步中可以看出来,双手的反向循环,后势的马踏虎践,以及最后的豁打双冲拳,都势不可挡,有战无不胜之慨,又有无坚不摧之势,其中身法多样变化,其动法大起大落,其三节、三弯、四梢、六合的发动和使用,是其他拳法中不多见的,尤其是内中的相互配合和抖发、寸发,堪称拳法身法中的一绝。三、青龙出水分析青龙出水又名出横拳,但两者又有区别。两名词的动态形势的最终落势定架是一样的,但是一个是简练,一个是繁练,简练者叫做出横拳,繁练者叫做青龙出水。青龙出水练时带疾步、践蹿,其过渡动作有野猴寻路或叫骑马问路,最后是践蹿落式动作。出横拳单练没有疾步、践蹿及其过渡动作等,只有轻步站势直接往前豁着打出横拳而已。青龙出水整动结构性强,节节贯通,一气呵成,动作多,战线长,但组织紧密,没有停顿的地方,虽可分成几个阶段,但中间没有停留,即便是衔接处也要一气呵成。青龙出水的运行路线是直线性向前追击的,从疾步紧逼到马踏虎践式的追赶,一路风雨雷电打的都是紧板,没有丝毫怠慢。在追击的各个阶段始终没有闪空的地方,没有给对方可以借机、借力、借势的姿势和身法,从一开始就占有防御的优势,并在积极的防御中强行进攻,使对方防不胜防,只能节节败退,这就是这把拳区别于其他拳法的最要标志之一。另一方面,就是动法之间变化多端,每动的变化以及本身的周延变化和动动之间变化的延伸,联合形成了一个进击和防护的网络,可在适时、适势、适机的情况下随心所欲。从青龙出水一下势的疾步反撩中,可以看出它的特殊招法,除以上简述的用法以外,还包括着向外反扑的技法。如双手反撩格开对方的双手,随势也可以反按对方双小臂,进而使用双推把。如是低势,反撩格开对方双小臂后,趁势可以使用倒布袋,也可以使用叶底偷桃。双手撩开对方双臂,又可以反勾其双小臂,使用中门头,也可以使用黄鹰掐嗉,还可以托开其一臂,趁其不备转过肘部使用抹脖,也可以使用落肘。若对方高大、进攻又猛,我双手反撩时接对方双肘,双手撑直后倒,可使用海鸭浮水。如此等等。从青龙出水腾空践跳中可以看出,凌空撩起时我手指所向,若对方接我手,我手臂上扬可使用顶肘,也可以使用搓把单把。若对方接我双手,我双手带对方提起双手,下肢使用黑虎出洞。若对方贴身,我步向转换,趁势使用下把背。若对方逃跑,我可以使用连环脚或浪里踢球。对方若硬接我双手无逃脱之意,我则使用鹰捉把,下肢使用卷地风,还手可以使用单护抱头。我跳起时手指所向,对方若强行接手,我则使用落山劈或大劈小裹;对方若闪开空隙,我又可以使用扼喉;对方若反抗,我可老婆端灯。青龙出水出手横拳无敌家,此时的横拳其实是双横拳,用弧形上豁的劲由下往上抄打,不是直推用力。这种抄打对内脏的伤害比较重,低势打裆,中势打小腹或胸腔,高打扼喉。青龙出水为系列动作,其中藏有几个有杀伤力的甚至是绝活的招数,每一动都有不同的用法和打法。如落式最后一个动作不只是豁打,豁打是在对方无防备时使用的,而如果对方有反应就应更换用法,一手格挡、一手进击,或一手晃要、一手进击。四、学习青龙出水时的注意事项1、忌四梢不发动。防止呆头呆眼,走神失神。2、防止手齐脚不齐。应注意一到齐到,手到脚也到,眼到手也到,气到力也到,周身动作都要达到标准姿势的要求。3、空中的跳跃动作,手指所向、手臂是直线朝前的,落式时随身体坠落而低下,空中姿势梢节不可上挠,手臂不可弯曲。4、空中腾跃落式时,前小腿坡度在80~90度之间,脚尖点地,脚后跟离地,脚踝绷直。前手与脚合,肘与膝,后手贴于后大腿中节处,肘部紧贴于腰弯,肘不离胁。5、青龙出水打出去,前脚内侧与后脚跟在一条直线上,脚尖朝前,后脚尖与中心线呈45度角。打出去的横拳(一掌一拳)与鼻尖下前脚尖在一条直线上,头属阴,眼属阳,两眼平视前方,气沉丹田。6、空中腾跃姿势重心中正,不可右偏右歪,要勇往直前,猛冲硬打,后手掌贴于前手臂肘的内侧。青龙出水歌曰:出手横拳龙出水,豁钻斩战人难随;前面无敌大将军,后军敢撵定败北。