河南梁光胜孙天强刘海峰马雷石鹰捉鹰是自然界中的猛禽,心意拳中鹰捉即取其捉物之势,鹰之捉拿把敌抓于近处打一合劲,心意拳为短打拳,所以捉拿实战价值很大。鹰捉的双手一上一下、一前一后,有撕物之劲,恨天无把之意。落时,头、肩、肘、手扑击,威猛凌厉,加以雷声相辅,其气势如天塌落一般,势不可挡。同时,鹰的眼神犀利,有“眼毒如饥鹰观兔”之说。盘练者还要注意培养“鹰视”的眼神。一、盘法承持枪式侧身而立,左脚在前,脚尖内扣虚点地,五趾抓地,膝胯内裹劲,重心在右腿,右脚踏实,左手在左膝内侧,成掌、成拳或半握拳,右手在右胯外,右胯裹劲。以头领身,右脚后移半步,随左脚后退半步,呈脚尖点地,悬脚,退步为高,防有障碍物,以右脚带左脚,不可停滞,重在一个疾快。双手五指揸开,除拇指外,其余四指指端微内扣,掌心内涵,虎口撑圆,利于气贯指梢。双手在退步的同时以身代肘向回划圆,五指斜向上方,左手在上,右手在左手肘下,双手有一阴一阳之意,目视前方。承上势,以头领身,左脚上一大步,同时以身催肩,肩催肘,肘催手,右手向前翻成掌心向下。接着上右脚过左脚,脚起时为顺,摩胫前踩钻出,内扣为横,在上步时右手翻钻向上,有挫、扑、钻、裹、顶、撑、领、拨之劲。左手从上向下摩右臂内侧,两肘相向裹劲,两手一上一下,翻转划圆,起手半圆,回手半圆,此为心意六合门的打人如划圆、起钻落翻、起横落顺之劲意。肘有向前撞、沉、领劲,手要以胯催腰、腰催肩、肩催肘、肘催手的催劲,从胸前向前方钻、翻、拧、转、划圆而出,如同我前手托枪,后手从下向前上方扎出一般,一扎一收,一进一退。以上为左势盘法,右势盘法与之相类,唯方向相反。唐氏心意六合拳的鹰捉,一左一右连续盘练,这也是唐氏心意区别于其它心意的一大特色。二、呼吸之法以意引气从下丹田,经会阴→长强→命门→夹脊→玉枕→百会穴,同时百会上提,目视上方,提肛收腹,舌抵上腭,下颏内收。向下捉时呼气,以意引气从百会穴经印堂→人中→承浆→膻中至气沉下丹田,以上为一周天,可使全身贯气,吸为虚劲,呼为实劲。盘时呼吸、动作、意念三者互相配合,为一进行,切勿散乱。拳经云:“抱六合,无散乱,气行全身得自然。”三、劲意鹰捉为心意六合拳的最基本手法之一,心意门每拳每式中皆含有此把劲意。鹰捉有上下两势,上势出手为蓄为阴,下势为四平式出手,发力为阳,皆用内劲配合呼吸。练上势单掌或双.掌,掌心从下向上螺旋半圆转升向前上钻、扑、撅而出,同时吸气,身下坐而手向上,以意引气有中丹田上升至上丹田,手从下向上时有钻挫向天空抛去恨地无环之意,头向前顶,身背向前,督脉上升,后手向上旋转而出;同时,亦已开启上三节根之窍以松肩。以意开启肩井穴可打开肩关节骨缝,既可强骨骼,又能拔长拉长筋腱,使气血顺达至梢节,掌指坐力,肩关节松活,运用两膀时灵敏快捷有力,应敌时屈伸灵活自如。故在盘艺时应力求做到始终使肩部松垂,肘部下坠,含胸拔背,意气专一,练功时周身气血运顺达丹田,生丹田内劲,此劲可产生抖绝劲,心意门称灵劲。盘艺时要心与神合,心静无杂念则气行,由心意气催动肢体,使拳势打出刚柔之劲。此势的手法、身法、步法都是运动变化中的方法,而非固定不变的外在的形。如手形有拳、掌、爪、钩等,手法有出、领、起、截。拳经云:“手法者,出手、起手、领手、截手也。当胸直出者,谓之出手。劲稍发,有起有落,似曲非曲,似直非直,谓之起手。劲稍发,起而落者谓之领手。顺起顺落,参以领搓者,谓之截手。”步形有弓、马、仆、虚、歇,步法有寸、垫、过、快、溅。拳经云:“步法者,寸、垫、过、快、溅也。如二三尺远则用寸步,寸一步可到也;四五尺远则用垫步方能到也;若遇身大力强者,则用过步,即进前脚,急过后腿,所谓步起在人,落过于人也;如有一丈八尺远,则用快步,起前脚而带后脚平飞而去;溅步者,并非跳跃而往也,此马奔虎践之意也,非艺成者,不可轻用,唯远不发脚而已。如遇人多或有器械者,则连腿带足并剪而上,即所谓踩足,二起、鸳鸯脚是也。”身形有正、侧、横、斜,身法有起、落、进、退、反、侧、收、纵。拳经云:“身法有八要,起落进退反侧收纵是也。起落者,起为横,落为顺。进退者,进步低,退步高。反侧者,反身顾后,侧身顾左右也。收纵者,收如伏猫,纵如放虎也。大抵以中平为宜,以正直为要。”又如拳谱日:“八身,束身、长身、定身、拧身、硪身、回身、蹿剪身、跳跃身。上节不明恐中人之擒拿,中节不明浑身是空,根节不明恐中人之盘跌。”从上可以看出,手法身法步法是上中下三节的盘法,心意前贤历代祖师早已讲明分清,望习者不要混为一谈。我的几位恩师陈合龙、水普慈在传我艺时特别讲了身法、手法、步法的浑身练法,也就是心意六合拳的上中下三节运动中合的练法,只有三节劲合了,心意六合拳的内外三合(肩与胯合,肘与膝合,手与足合,内三合;心与意合,意与气合,气与力合,外三合),六劲(上、下、前、后、左、右)六艺(鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声)也就合一了,方能发出心意六合拳的整体内劲。否则,是不可能盘出心意六合拳的整劲的。四、功用常盘此势,可练出心意门独特的“出手如锉,回手如钩”的技击精髓。“出手如锉,回手如钩”,为心意门的根本原则,心意门的各种劲力都是以此为基础的,此劲与心意门的扎大枪手法相同,心意门祖师以枪化拳,所以练心意拳必须扎大枪,否则即失去心意拳枪拳一体的真谛。此把出手为螺旋之力,与扎大枪出把法的螺旋力相同,从身至肘至手至杆,无处不螺旋。久练,可使丹田气力充足,全身劲力均整,增长瞬间爆发的内劲,提高技击水平。一般扎枪劲力僵硬,是单一死板的,而此把则是刚柔相济,灵活不滞,而且可在瞬间爆发出强悍巨大的力量和内劲。练内家拳练不出整体力,就等于不会内家拳。