鹦鹉学舌,请有心人自悟。1、无时无地不合,先合后破;2、咬气在丹田;3、脚要如鸡抓地;4、老师教真的,学生认真练;5、四把拳练到后面,内有鼓荡;6、换把要含着一把劲,如夹熟汤圆的状态,但不要丢了;7、撑指——指腹沟紧;8、用拳来充满它,用桩来掌握它;9、拳法、功法结合起来上树,才是六合大撞;10、功夫——缩涨,身法——束展;11、制服人全凭功夫,不要对打;12、一吸一呼都打人的时候,就不会喘;13、模仿很重要;14、发力时吐多留少;15、打拳的时候,撑筋拔骨、鼓肉;16、功到自然成好,但不要功到病成;17、腰是技术不是功夫,撑筋拔骨是功;18、练功主要是为了打通经脉;19、拳理、拳经、拳法要分得清;20、拳要一遍遍重复地练,重复地讲,反复地唠叨;21、过去——有时候武、功分离地教;22、富学武——指没有后顾之忧,非单指有钱;23、一动无不动,心静如浮萍;24、用心打拳,以心催化;25、练拳是开心的,拳要打顺;26、上树而不是撞树;27、练拳不是一时的冲动,学就要坚持下去;28、变——是拳的一个根本;29、打出的劲比回来的劲要小,不出尖的、饱满的、是回的,否则人越练越累的;30、练时一个人,要专心致志,练后再干其他的事情;31、基本功——刚开始练习的东西,并非简单;32、练心意如有芯(心)片,状态就如通电;33、五脏六腑好的人,脏气就好;34、练功就是在内按摩;35、拳法练到本能是很难的,功却是好练的;36、快打七手——心意拳的方法;37、小的为弓步,大的为箭步;38、小腹(丹田打)打人是最厉害的;39、练出熊腰虎背,练时龙腰,练后要散散步,扣三圆;40、把把不离鹰捉,是指劲透指梢;41、四把拳:一把是一把,但是以后要快,拳由硬打到软(很软的硬)。有些内容还是解释一下的好,以免阅者瞎猜,反而误导方向,比如:17、腰是技术不是功夫,撑筋拔骨是功。这是说用腰发力是技术,但不是练功,陈师语中的功都是指内在的东西或能导出内在东西的练法,撑筋拔骨就是能练出内在功夫的方法。但在人练拳阶段,大家丹田还没货时,发力还是要用腰的。16、功到自然成好,但不要功到病成。功到病成大致有两个方面练习不得法而致,一是第一第二层次的修炼没到位,内脏还不坚固,脏气还不充盈就以蛮力打树、撞树,轻则伤筋伤骨,重则伤到内脏。二是练时气都憋在胸腔,没有做到胸松腹实,长此以往致气血上涌,导致胸痹、头晕甚至更严重的症状。这样练拳不但未能起到健身强身的作用反而把身体练坏了,不可不慎。