在心意拳的十大真形中,鹞子也属于飞禽类的鸟,与鹰同类。有人会说:十大真形已经有了鹰形,为什么还要鹞形呢?鹰鹞不是同类吗?这样古人在造拳的时候不是重复了吗?通过反复练习和体悟,我们才慢慢地体悟到中华传统武术文化的博大精深。原来,鹞子虽然也属鹰形,但是,鹰类也有大小,鹰是大鸟,鹞是小鸟;大有大的功用,小有小的好处,鹞子虽然体型小,但它机动灵活,扑捉抓取猎物准确;如果把它的灵意练好,用在武术的实战搏击上,可快速制胜。因此,在十大真形中虽然已经有了鹰形,但前辈仍然把这种小巧灵活的飞禽放在十形中让人类模仿和体悟,用来增加练习者的速度,锻炼人的身形、身法。 武风  【歌诀】   鹞子娇小又伶俐,它与雄鹰是兄弟。   鹞子穿云树下起,能在天空耍稀奇。   身闲静如轻步站,黑熊反背重力击。   鹞子入林斜飞式,鹞子盘树侧翅疾。   重打鹞子栽肩式,黑熊反背回应急。   进步胯打全身上,上步贯打又提膝。   踩扑裹束用足打,平地起风如卷起。   鹞子钻天上升式,鹞子入地肘打疾。   鹞子夹胸剪子股,双肘齐打击肋底。   转身裹横回身打,左右式同分高低。   鹞子穿钻疾紧快,心意拳法数第一。   1.轻步站   (1)盘练法:身体左侧,自然站立,全身放松,神态自然,上下无一呆板僵硬之处。左肩领前,左手、左足在前,右手、右足在后。左足尖向前,右足尖向右方。两足前虚后实,重心在右腿上。身体中正而不偏不倚。左肘护左肋,左手掌掌心向内,虎口向后,五指揸开护在左胯前;右肘护右肋,右手掌掌心向内,虎口向前,五指揸开向前斜下方,贴在右胯前。两肩要松,沉肩坠肘,含胸拔背,头顶项竖,下颔内收,闭唇叩齿,舌顶上腭,两眼向左方前视(图1)。   (2)要点:此式为心意拳的开首准备式,为一切动意之先,或打或顾,或进或退,随心所欲,万法从此开始。但此式站时要全身放松、虚灵顶劲。   (3)技击意义:所谓轻步站,是轻松站立的意思。任何拳术都要放松,不放松就不能很好地发劲用于实战搏击,心意拳更是如此。   2.熊探掌   (1)盘练法:接上式,左脚向前一步,脚掌落地后屈膝,右脚在后,落地后用膝盖顶近左膝弯内处成左鸡步;同时,左手成掌,掌心向下,五指揸开向前,从左向右探去;右掌也五指揸开,掌心向下,到胸前按掌。头顶项竖,下颔里收,闭口叩齿,舌顶上腭,两眼前视(图2)   (2)要点:胸部要含,肩要下沉,肘要下坠,前手要抓,后手要勒、挂。   (3)技击意义:探掌一可用作攻击,用指尖插敌眼睛或咽喉;二可在技击开始时试探对方,观敌反应,再乘势出招。   3.反背捶   (1)盘练法:接上式,右脚上前一步,脚掌落地后屈膝,左腿向前跟进,脚掌落地后用膝盖顶近右膝弯内处成右鸡步;同时,右手握拳,从胸部向右前上方打出,拳眼向上,拳背向右;左手掌心向右,从前向右臂肘弯处靠去。头要上顶,项要竖直,下颔内收,闭口叩齿,舌顶上腭,眼向前视(图3)。   (2)要点:上步打拳要一气呵成。右臂不能伸得太直,肘尖要微微下垂。   (3)技击意义:如果对方用拳打来,我立即上右步,用右拳截击对方的来拳;对方没有用拳打我,我则可用右拳反背打击对方的太阳穴。   4.鹞子入林   (1)盘练法:接上式,身体左转,左脚向前上一步;落地后膝盖弯曲,右脚向前跟进,用膝盖顶近左膝弯内处成左鸡步;左臂向上抬起,左掌向左格挡去,掌心斜向右下方,五指自然揸开向前;同时,右肘横贴右胸部,右掌掌心向左,虎口向上,五指揸开向前方,置左肘旁。面部朝左转去,头顶项竖,下颏里收,闭口叩齿,舌顶上腭;两眼顺左方前视(图4)。   (2)要点:此式有裹抱之劲,全身要拧成捆绑劲、裹缩劲,有蓄而待发之意。   (3)技击意义:假设对方用拳向我打来,我身体左转,闪开敌方来拳,并用左前臂架开对方来拳,再以我的右掌穿打敌方胸肋部或者面部。   5.鹞子盘树   (1)盘练法:接上式,左脚继续向前上步,落地后屈膝,右脚在后,膝盖前向顶近左膝弯内处成左鸡步;同时,左臂向上托起,左掌向右臂拨去;右臂也向左拨转再用左手成掌向前方穿击,掌心向右,五指叉开向前戳击,右手掌置右胸盘护胸。头顶项竖,下颔里收,闭唇扣齿,舌顶上腭,眼向前看(图5)。   (2)要点:此式是用肘击打,所以,劲意在右肘尖。   (3)技击意义:假设对方向我攻击,我上左脚,扣住对方的前脚,然后左臂托起对方的来拳,用右手换劲,把对方的来手拨转,再用左掌前穿打对方。这里有个换手的动作,可以麻痹敌人。实战良机稍纵即逝,因此,战机的掌握很重要。所以,心意拳总是要求动如闪电,快如飓风,就是这个意思。   6.鹞子右栽肩   (1)盘练法:接上式,右脚继续向前上半步落地后屈膝,左足跟进,用膝盖顶近右膝弯内处成右鸡步;同时右肩向前栽去;右掌顺势右下劈,一直劈到右膝内侧护膝,掌心向左,虎口向前,五指叉开向下。左手掌在右掌下劈时掌心向右,虎口向上,五指叉开向上往右肩部推格去。头要上顶,项要竖直,下颏里收,闭唇叩齿,舌顶上腭;面向右肩,两眼前视(图6)。   (2)要点:栽肩时要沉肩坠肘,右肘护右肋,左肘护左肋。劲要完整,下栽时要有绝劲。   (3)技击意义:肩打的意义在于能够催开两人之间的距离,肩打不能致敌于死命。这里,是在我与敌方纠缠或者说搂抱在一起时,为了快速解决战斗,我只好向前栽肩,将对方催开距离以后再施展别的招数将对方打倒。   7.黑熊反背   (1)盘练法:接上式,两脚站立不动,上身向上挺起,然后用右肩向后抖击,脸面向后,身体重心快速向后随即迅速恢复到原来的姿势,头要顶起,腰要挺直,用肩尖后打(图7)。   (2)要点:转身要快,用意要疾,肩尖一抖即回,打人只在一瞬间。要眼到、肩到、力到。   (3)技击意义:黑熊反背实际是施展肩部后打,特别在鹞形里穿钻的动作比较多,但只穿钻不杀伤不行,如敌人向我扑来,我穿钻过去以后,我的面是朝后面的,而敌方也是与我背相对的,那样就谁出手快谁就能夺取胜利。所以,一旦我穿钻过去以后,立刻闪动肩部向后抖击,就可以将对方击向我的反方向。   8.胯打   (1)盘练法:接上式,右脚继续向前上步,右手从上劈,左脚趁机向前跟进,催动前脚再向前,这时是用胯向前挺进,两手成平掌,掌心向上,十指一起揸开在胸前,趁势前进用右胯向前靠打(图8)。   (2)要点:《心意拳谱》曰:“胯打中节并相连,阴阳相合得之难。外胯好似鱼打滚,里胯藏步变式难。”此式从外表来看,就是步子催动身子向前,好像没有什么技击意义,其实不然,当两人靠近,谁先出手谁先赢。可是距离近,没有抽动手的空间,练习心意拳的人则会趁机上步,后腿催前腿,用胯挤靠对方,一旦将对方挤开,两人之间有了空当,我可先发制人,打敌一个措手不及;这正如拳谱中说的那样,好像猛虎出木笼一样,必然要伤人。   (3)技击意义:胯打在现代散打中是不得分的,可是古人在创造这个拳术时,考虑胯是人体的中部关节所在,用自己的胯取撞击对方的胯同样可以使对方身体受挫。   9.提膝贯打   (1)盘练法:接上式,左脚向前上一步,脚掌落地后五趾抓地,然后疾速提右膝上贯;同时,两手从下向上提起再准备用力下劈。头要前顶,项要直起,下颔微收,闭口叩齿,舌顶上腭,眼睛前视(图9)。   (2)要点:此式上步要疾要快,一上便提膝贯打,要如《拳谱》教导那样:“膝打密处人不明,好似猛虎出了笼。浑身动转不停式,左右明拨不留情。”此式在实战搏击时要么不动,一动则不得留情。  (3)技击意义:膝打,现代的散打已经准用了,可是裆部是不准击打的。我们仔细地观察了多场散打,看运动员提膝的时候要么打不到对方,要么就犯规。主要原因是人体是圆的,而膝打是要打在身体分岔处,而分岔处(裆部)又不准击打。可是,这个式子用在民间的防身自卫就可以,你来伤害我,当然我可以伤害你,当然不遇甚困是不能轻用的。   10.卷地风(足打)   (1)盘练法:接上式,左腿支持,右腿挺直,用右脚向前打卷地风;同时,右手握拳上打,左手成掌扶住右臂肘关节处(图10)。   (2)要点:此动作是在前动的基础上提膝贯裆,而对方决不会让你击打他的裆部,所以必然向后退让,因此,我原地不动,利用右腿弹踢脚发卷地风,用脚从下踢打敌人的迎面骨七寸处,敌人想逃也是逃不掉的。   (3)技击意义:此式是见对方用拳打来,我用右手成拳从下向上截击敌手,左手下劈敌手,并乘敌手抽回之机,从下往上用掌向前夹击敌人。右脚前踢,可以踢击敌人的迎面骨,见机使用,致敌难防。   11.鹞子钻天   (1)盘练法:接上式,右脚向前落地,左脚跟上,与右脚并齐成并步;同时,右拳在身体前面向右画一个小圈,再从下向上钻出,拳高与眉齐,拳眼向右,拳心向里。头顶项竖,下颔里收,闭唇叩齿,舌顶上腭,眼向前看(图11)。   (2)要点:两脚要并,身型要直,右拳上顶,两肘要顾肋。   (3)技击意义:这个式子是从下向上的击打技法,我可以用肘尖从对方的小腹部一直向上钻打到对方的下颔部。   12.鹞子入地   (1)盘练法:接上式,左脚向后退一步,脚掌落地后五趾要抓地,右脚也从前面向后退步,与左脚并齐;同时,右拳从上向下捶下,拳面向下,拳眼向左;头顶项竖,下颔里收,闭唇叩齿,舌顶上腭,眼向右看(图12)。   (2)要点:拳要用力向下捶击,肘尖也要抬起后再向下压肘;两眼要迅速地左右各扫描一下,再向右视去,成“熊儿观天非观天”(眼法)之态。   (3)技击意义:这个式子与上面相反,是从上向下击打。   13.鹞子夹胸   (1)盘练法:接上式,左脚向前上一步,右腿跟上,用膝盖顶近左膝弯内处成左鸡步;同时,左右两臂均要屈臂,再用肘尖向自己胸口夹击。头顶项竖,下颔里收,闭唇叩齿,舌顶上腭;眼视前方(图13)。   (2)要点:这个动作是典型的夹剪之式,牮柱之式,出奇不意,杀伤力很强。   (3)技击意义:《拳谱》中说道:“鹞子夹胸现身法,左右虎扑送上翻。”这个动作即是用双肘夹剪对方胸肋的打法,又是截裹对方的式子。先将对方的双手封闭在我的双肘内,再用两个肘尖夹击挫打敌人的胸部。   14.龙形裹横   (1)盘练法:接上式,左脚向前半步,右脚向前跟上,用膝盖顶近左膝弯内处,两脚站成左鸡步;同时,左手翻掌掌心向上,从右前臂下向左裹扫过去。头顶项竖,下颔里收,闭唇叩齿,舌顶上腭;头面向左,眼向左看(图14)。   (2)要点:此动作是转体动作,转时身法要快、速度要疾,能充分地表现鹞子穿、钻、速度快,动作灵的鹞子灵意。此式练习的是腰部旋转力,手臂只是在腰部力量的带动下发挥作用。回身转身时,要以左脚跟为支撑点,以腰为轴向右转身,有螺旋劲,全身上下保持完整一致;又有猛虎回头、鹞子侧身之意境。   说明:前几式练到此为一小段,从这里转身往回练。   (3)技击意义:此式是当我用鹞子夹胸击打对方时,对方会自动向后退让;这时如果对方向左退让,则我用左臂横裹对方;如果对方向右退让,我则上步用右臂横裹对方。   15.熊探掌(右式)   同上面第2式(图15)。   16.反背捶(左式)   同上面第3式(图16)。   17.鹞子入林   同上面第4式(图17)。   18.鹞形栽肩   同上面第6式(图18)。   19.黑熊反背:   同上面第7式(图19)。   20.胯打   同上面第8式(图20)。   21.提膝贯打(左)   同上面第9式(图21)。   22.卷地风   同上面第10式(图22)。   23.鹞子钻天(左)   同上面第11式(图23)。   24.鹞子入地   同上面第12式(图24)。   25.鹞子夹胸   同上面第13式(图25)。   26.龙形裹横   同上面第14式(图26)。   说明:前几式练到此为一小段,从这里转身往回练。可以练到原开始处收式。   27.收式   还原成轻步站。同起式。