解家心意拳练法免费体验-心意拳头条

免费体验内容:
一:桩功:气血培养
二:周身活络法
三:筋骨锻炼法 筋柔骨开腾膜
四:内壮外壮 六合大撞
五:弹簧劲 开弓放箭
六:龙调膀 腰力 坐力 胯力
七:剑出鞘 剑入鞘 束裹展放
八:鹰捉 虎扑 鹰捉拿之巧 意气力达梢节 虎扑练出势 整劲

三个月强化训练:
目的:通过锻炼改变内在 丹田气足(火热) 带脉充盈 气行全身 充实五脏,寒暑不侵,丹田如炉常温 久练不喘 浑圆饱满 润养气血 增强抗击打 筋柔骨开  束裹展放 弹簧劲
撑开全身骨节及关窍 身体恢复活力,四肢轻健,五脏充实,精气神明显质变。